పైలట్ అధ్యయనం టొమాటో పౌడర్‌లో లైకోపీన్‌కి అత్యుత్తమ వ్యాయామ పునరుద్ధరణ ప్రయోజనాలు ఉన్నాయని సూచిస్తున్నాయి

అథ్లెట్లు వ్యాయామ పునరుద్ధరణను ఆప్టిమైజ్ చేయడానికి ఉపయోగించే ప్రసిద్ధ పోషక పదార్ధాలలో, టొమాటోలలో కనిపించే కెరోటినాయిడ్ అయిన లైకోపీన్ విస్తృతంగా ఉపయోగించబడుతుంది, వైద్య పరిశోధనలో స్వచ్ఛమైన లైకోపీన్ సప్లిమెంట్లు ఒక శక్తివంతమైన యాంటీఆక్సిడెంట్ అని రుజువు చేస్తుంది, ఇది వ్యాయామం-ప్రేరిత లిపిడ్ పెరాక్సిడేషన్‌లో మెకానిజంను తగ్గిస్తుంది. కణ త్వచాలలోని లిపిడ్ల నుండి ఎలక్ట్రాన్లను "దొంగిలించడం" ద్వారా ఫ్రీ రాడికల్స్ కణాలను దెబ్బతీస్తాయి).

ఇంటర్నేషనల్ సొసైటీ ఆఫ్ స్పోర్ట్స్ న్యూట్రిషన్ జర్నల్‌లో ప్రచురించబడిన ఒక కొత్త పైలట్ అధ్యయనంలో, పరిశోధకులు లైకోపీన్ యొక్క యాంటీఆక్సిడెంట్ ప్రయోజనాలను పరిశోధించడానికి లక్ష్యంగా పెట్టుకున్నారు, అయితే ప్రత్యేకంగా, టమోటా పౌడర్‌కు వ్యతిరేకంగా వారు ఎలా పేర్చారు, ఇది మొత్తం ఆహార మూలానికి దగ్గరగా ఉన్న టమోటా సప్లిమెంట్. లైకోపీన్ మాత్రమే కాకుండా సూక్ష్మపోషకాలు మరియు వివిధ బయోయాక్టివ్ భాగాల విస్తృత ప్రొఫైల్.

యాదృచ్ఛిక, డబుల్ బ్లైండ్ క్రాస్‌ఓవర్ అధ్యయనంలో, 11 మంది సుశిక్షితులైన మగ అథ్లెట్‌లు ఒక వారం టొమాటో పౌడర్, తర్వాత లైకోపీన్ సప్లిమెంట్, ఆపై ప్లేసిబోతో సప్లిమెంట్ చేసిన తర్వాత మూడు సమగ్ర వ్యాయామ పరీక్షలు చేయించుకున్నారు.మొత్తం యాంటీఆక్సిడెంట్ సామర్థ్యం మరియు మలోండియాల్డిహైడ్ (MDA) మరియు 8-ఐసోప్రోస్టేన్ వంటి లిపిడ్ పెరాక్సిడేషన్ యొక్క వేరియబుల్స్‌ను అంచనా వేయడానికి, ఉపయోగించిన ప్రతి సప్లిమెంట్‌ల కోసం మూడు రక్త నమూనాలు (బేస్‌లైన్, పోస్ట్-ఇంజెషన్ మరియు పోస్ట్-ఎక్సర్‌సైజ్) తీసుకోబడ్డాయి.

క్రీడాకారులలో, టమోటా పౌడర్ మొత్తం యాంటీఆక్సిడెంట్ సామర్థ్యాన్ని 12% పెంచింది.ఆసక్తికరంగా, లైకోపీన్ సప్లిమెంట్ మరియు ప్లేసిబో రెండింటితో పోల్చితే టొమాటో పౌడర్ చికిత్స కూడా 8-ఐసోప్రోస్టేన్ స్థాయిని గణనీయంగా తగ్గించింది.ప్లేసిబోతో పోలిస్తే టొమాటో పౌడర్ సంపూర్ణ వ్యాయామం MDAని కూడా గణనీయంగా తగ్గించింది, అయినప్పటికీ, లైకోపీన్ మరియు ప్లేసిబో చికిత్సల మధ్య అలాంటి తేడా ఏదీ సూచించబడలేదు.

అధ్యయనం యొక్క ఫలితాల ఆధారంగా, రచయితలు టొమాటో పౌడర్ యాంటీఆక్సిడెంట్ కెపాసిటీ మరియు వ్యాయామం-ప్రేరిత పెరాక్సిడేషన్‌పై కలిగి ఉన్న లైకోపీన్ నుండి కాకుండా లైకోపీన్ మరియు ఇతర బయోయాక్టివ్ పోషకాల మధ్య సినర్జిస్టిక్ ఇంటరాక్షన్ ద్వారా పొందవచ్చని నిర్ధారించారు. ఫార్మాట్.

"టొమాటో పౌడర్‌తో 1-వారం సప్లిమెంట్ మొత్తం యాంటీఆక్సిడెంట్ సామర్థ్యాన్ని సానుకూలంగా పెంచిందని మరియు లైకోపీన్ సప్లిమెంటేషన్‌తో పోల్చినప్పుడు ఇది మరింత శక్తివంతమైనదని మేము కనుగొన్నాము" అని అధ్యయనం యొక్క రచయితలు తెలిపారు."8-ఐసోప్రోస్టేన్ మరియు MDAలోని ఈ పోకడలు తక్కువ వ్యవధిలో, టొమాటో పౌడర్, సింథటిక్ లైకోపీన్ కాదు, వ్యాయామం-ప్రేరిత లిపిడ్ పెరాక్సిడేషన్‌ను తగ్గించగల సామర్థ్యాన్ని కలిగి ఉంటుంది.MDA అనేది మొత్తం లిపిడ్ పూల్స్ యొక్క ఆక్సీకరణ యొక్క బయోమార్కర్, అయితే 8-ఐసోప్రోస్టేన్ F2-ఐసోప్రోస్టేన్ తరగతికి చెందినది మరియు ఇది రాడికల్-ప్రేరిత ప్రతిచర్య యొక్క నమ్మదగిన బయోమార్కర్, ఇది అరాకిడోనిక్ ఆమ్లం యొక్క ఆక్సీకరణను ప్రత్యేకంగా ప్రతిబింబిస్తుంది.

అధ్యయన వ్యవధి యొక్క సంక్షిప్తతతో, రచయితలు ఊహించారు, అయితే, లైకోపీన్ యొక్క దీర్ఘకాలిక సప్లిమెంటేషన్ నియమావళి అనేక వారాల వ్యవధిలో నిర్వహించిన ఇతర అధ్యయనాల ప్రకారం, వివిక్త పోషకానికి బలమైన యాంటీఆక్సిడెంట్ ప్రయోజనాలను కలిగిస్తుంది. .ఏదేమైనా, మొత్తం టమోటాలో రసాయన సమ్మేళనాలు ఉన్నాయి, ఇవి ఒకే సమ్మేళనంతో పోలిస్తే సినర్జీలో ప్రయోజనకరమైన ఫలితాలను పెంచుతాయి, రచయితలు చెప్పారు.