రోగనిరోధక శక్తిని బలోపేతం చేయడానికి అడాప్టోజెన్లు, బయోయాక్టివ్‌లు మరియు సహజ పదార్ధాలను ఉపయోగించడం

మనం మన రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుకోలేము, ఆరోగ్యానికి మాత్రమే మద్దతు ఇస్తాం.
ఆరోగ్యకరమైన రోగనిరోధక వ్యవస్థ అంటే మన శరీరాలు వైరస్‌లు మరియు ఇన్‌ఫెక్షన్‌లతో పోరాడే బలమైన అవకాశాన్ని కలిగి ఉంటాయి.కొరోనావైరస్ వంటి వైరస్‌లు కేవలం ఆరోగ్యకరమైన రోగనిరోధక వ్యవస్థల ద్వారా అరికట్టబడవు, బలహీనమైన రోగనిరోధక వ్యవస్థలు వృద్ధులు మరియు అంతర్లీన లేదా ఇప్పటికే ఉన్న వైద్య పరిస్థితులతో ఎక్కువగా ప్రభావితమైన వ్యక్తులలో ఒక పాత్ర పోషిస్తాయని మనం చూడవచ్చు. .వారి పరిస్థితి లేదా వయస్సు కారణంగా వారి రోగనిరోధక వ్యవస్థలు సాధారణంగా బలహీనంగా ఉంటాయి మరియు వైరస్ లేదా ఇన్ఫెక్షన్‌తో పోరాడడంలో అంత ప్రభావవంతంగా ఉండవు.

రోగనిరోధక వ్యవస్థ ప్రతిస్పందనలో రెండు ప్రధాన రకాలు ఉన్నాయి: సహజమైన రోగనిరోధక శక్తి మరియు అనుకూల రోగనిరోధక శక్తి.సహజమైన రోగనిరోధక శక్తి అనేది వ్యాధికారక క్రిములకు వ్యతిరేకంగా మన శరీరం యొక్క మొదటి రక్షణను సూచిస్తుంది, దీని ప్రధాన ఉద్దేశ్యం శరీరం అంతటా చెప్పబడిన వ్యాధికారక వ్యాప్తిని వెంటనే నిరోధించడం.స్వీయ-కాని వ్యాధికారక క్రిములకు వ్యతిరేకంగా పోరాటంలో అడాప్టివ్ ఇమ్యూనిటీ రక్షణ యొక్క రెండవ వరుస.

ఒక సాధారణ అపోహ ఏమిటంటే మనం మన రోగనిరోధక వ్యవస్థలను 'పెంచుకోవచ్చు'.శాస్త్రవేత్తలుగా, ఇది సాంకేతికంగా నిజం కాదని మాకు తెలుసు, కానీ మనం చేయగలిగేది సరైన మొత్తంలో విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలను తీసుకోవడం ద్వారా మంచి, ఆరోగ్యకరమైన రోగనిరోధక పనితీరుకు మద్దతు ఇవ్వడం మరియు బలోపేతం చేయడం.ఉదాహరణకు, విటమిన్ సి లోపం వల్ల మనం శ్వాసకోశ ఇన్‌ఫెక్షన్‌ల బారిన పడే అవకాశం ఉంది, కాబట్టి మనం లోపం రాకుండా చూసుకోవాలి, అదనపు విటమిన్ సి తీసుకోవడం మన రోగనిరోధక వ్యవస్థను "పెంచదు" ఎందుకంటే శరీరం ఎలాగైనా అదనపు వదిలించుకుంటుంది.
దిగువ పట్టిక మొత్తం ఆరోగ్యకరమైన రోగనిరోధక వ్యవస్థకు దోహదపడే కీలకమైన విటమిన్లు మరియు ఖనిజాల యొక్క అవలోకనాన్ని వివరిస్తుంది.

కార్యాచరణ ఆహారాన్ని కనుగొంటుంది
తగిన కార్యాచరణ లక్షణాలతో ఆహార పదార్థాల ప్రత్యామ్నాయ వనరులకు ప్రస్తుత డిమాండ్ కారణంగా, ఆహారాలు మరియు పానీయాల సూత్రీకరణలో కొన్ని మొక్కల వినియోగాన్ని నిర్ణయించడంలో అడాప్టోజెన్ ప్రభావం ఒక ఆసక్తికరమైన లక్షణంగా పరిగణించబడుతుంది.
మా ఆధునిక ఆహార మరియు పానీయాల పరిశ్రమలో ఫంక్షనల్ ఫుడ్స్ మరియు డ్రింక్స్‌కు బలమైన డిమాండ్ ఉందని నేను నమ్ముతున్నాను, ప్రధానంగా జనాదరణ పొందిన సౌలభ్యం మరియు ప్రయాణంలో ఉన్న ట్రెండ్‌లకు కృతజ్ఞతలు, ఇది వినియోగదారులను లోపాలను ఎదుర్కోవడానికి మరియు ఆరోగ్యకరమైన మరియు నిర్వహించడానికి తగిన, ఫంక్షనల్ ఫుడ్‌ల కోసం వెతకడానికి బలవంతం చేస్తుంది. పోషకమైన ఆహారం.